BEBEĞİMİ YATAĞINA KOYDUĞUMDA HEMEN UYANIYOR NE YAPABİLİRİM

1-Bebeğinizi Yorgun Yatırmayın Bebeğinizin ayına uygun ideal uyanıklık süreleri vardır.Bebekler sanıldığının akisne yorgun olduklarında uykuya geçmekte veya geceler bile uykuda kalmakta zorlanırlar.Bebeğinizin yorgunluk seviyesini nasıl takip edebileceğinizi merak ediyorsanız,ayına uygun uyanıklık sürelerine ve uyku işaretlerine bakabilirsiniz.İlk esneme yatması için ideal bir süreyi işaret ediyorken üçüncü esnemesinde geç kalmış olabilirsiniz. Devamı Blog'da...

Seda Barabiko

7/21/20236 min read

1-Bebeğinizi Yorgun Yatırmayın

Bebeğinizin ayına uygun ideal uyanıklık süreleri vardır.Bebekler sanıldığının akisne yorgun olduklarında uykuya geçmekte veya geceler bile uykuda kalmakta zorlanırlar.Bebeğinizin yorgunluk seviyesini nasıl takip edebileceğinizi merak ediyorsanız,ayına uygun uyanıklık sürelerine ve uyku işaretlerine bakabilirsiniz.İlk esneme yatması için ideal bir süreyi işaret ediyorken üçüncü esnemesinde geç kalmış olabilirsiniz.

2-Bebeğinizi Yatağına Uykulu(Mayışık)-Uyanık Yatırın

Hepimiz insanoğlu olarak genellikle alışkanlıklarımıza ve ritüellerimize bağlıyızdır.Eğer bebeğiniz sürekli kollarınızda uykuya dalıyorsa,başka bir yöntemle uyuttuğunuzda ağlayarak tepki göstermesine şaşırmayın.Bu uyku ilişkilendirmelerine ve destekli uyku alışkanlığını bırakmaya ilk olarak bebeğinizi yatağına uykulu-uyanık şekilde yatırmaya başlayabilirsiniz.Bu sayede kollarınızda değil yatağında kendi kendine sakinleşip uyuması için fırsat tanımış olursunuz.

3-Yatağını Sıcak Tutun!

Sıcacık kollarınızdan soğuk düz zemine geçiş bebekler için memnun edici bir deneyim olmayacaktır.Bunun yerine bebeğinzi yatağına koymadan önce sıcak su torbası ile yatağını ısıtabilirsiniz.Yatağın çok sıcak olmadığından emin olun!Diğer bir seçenek de oda ısısını uykular için uygun derecede tutun.Not:Odayı karanlık perde ile karartmayı da unutmayın

4-Bebeğinizi Kundaklayın

Bebekler anne karnında 9 ay boyunca sarmalanmışlık hissediyle güvende hissetmişlerdir.Düz bir zemine yatırıldığında bunu hissedip uykuları bölünebilir.Ayrıca yenidoğan bebekler moro refleksi yani sıçrayarak uykudan kendilerini uyandırdıklarından kundaklanıp beşiğe yatırmak uykuda kalma süresini de uzatacaktır.

5-Bebeğinizin Yüzünü Okşayın

Bu basit ipucunu deneyerek bebeğinizi uykulu ancak uyanık şekilde yatağına koyduğunuzda sakinleşmesine ve yaışmasına yardım edebilirsiniz.Bebeğiniz yatağına uyanık koyduktan sonra,yanaklarını ve alnını gözleri kapanana kadar okşayın.Burun kemiğinin üzerindenkaşlarının arasına ve alnına doğru parmağınızı gezdirip okşayabilirsiniz.

6-Bebeğinizi Yatağına Yerleştirdikten Sonra Ellerinizi Çekmeyin!

Bebeğiniz tam uyumak üzereyken beşiğine yatırın.Bu sırada kolunuzu vücudunun etrafına diğer kolunuzu da göğsünün üzerine koyun.Eğer yapabiliyorsanız yatağına bu pozisyonda koyarken göğsümüzü hafifce ona değdirin.Sanki hala ona sarılıp uzanıyormuşsunuz gibi.Daha sonra yatağındayken bu pozisyonda bir elinizi göğsünde tutarken diğer ellinizi yavaş yavaşsırtından kaydırarak çekin ve son olarak elinizi göğsünden alın.