BÜTÜNCÜL UYKU EĞİTİMİ NEDİR?

Bütüncül uyku eğitimi, bebeklerin ve küçük çocukların uyku düzenini geliştirmek için uygulanan bir yöntemdir. Bu yöntem, çocuğun fizyolojik, psikolojik ve duygusal ihtiyaçlarını dikkate alarak, uyku düzenini oluşturmayı ve sürdürmeyi amaçlar. Bütüncül uyku eğitimi, çocuğun ihtiyaçlarına saygı duyan ve duygusal bağı güçlü bir şekilde koruyan bir yaklaşımı benimser. Devamı Blog'da..

Seda Barabiko

7/21/20234 min read

Bütüncül uyku eğitimi, bebeklerin ve küçük çocukların uyku düzenini geliştirmek için uygulanan bir yöntemdir. Bu yöntem, çocuğun fizyolojik, psikolojik ve duygusal ihtiyaçlarını dikkate alarak, uyku düzenini oluşturmayı ve sürdürmeyi amaçlar. Bütüncül uyku eğitimi, çocuğun ihtiyaçlarına saygı duyan ve duygusal bağı güçlü bir şekilde koruyan bir yaklaşımı benimser.

Bu eğitimde, bebek ve çocuğun ihtiyaçları göz önünde bulundurulurken, düzenli bir uyku rutini oluşturmak, uygun uyku ortamı sağlamak ve uyku öncesinde rahatlatıcı ritüeller uygulamak gibi faktörlere önem verilir. Ayrıca, çocuğun gece uyanmaları durumunda ona destek olunarak güvenli bir bağlanma oluşturulmaya çalışılır.

Bütüncül uyku eğitimi, çocuğunuzun uyku düzenini geliştirirken "ağlamadan eğitim" yaklaşımını savunur. Yani, çocuğunuzu aşırı ağlatma veya sakinleştirmeme üzerine değil, onun ihtiyaçlarını anlamaya ve ona destek olmaya odaklanır.

Her çocuğun uyku düzeni farklı olabilir, bu nedenle bütüncül uyku eğitimi, her çocuğun benzersiz ihtiyaçlarına uygun olarak uyarlanmalıdır. Aynı zamanda, bu yöntem ebeveynlerin sabırlı ve kararlı bir şekilde uygulanması gereken bir süreçtir, çünkü çocuğun alışkanlıklarını değiştirmek ve yeni bir uyku düzeni oluşturmak zaman alabilir.