Sıkça Sorulan Sorular

Uyku eğitimine başlamak için en uygun zaman nedir?

Uyku eğitimi, genellikle bebekler ve küçük çocuklar için uyku düzenini ve alışkanlıklarını oluşturmak amacıyla uygulanan bir süreçtir. En uygun zaman, çocuğun gelişimine ve bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. Ancak, genellikle bebekler için 5 aydan itibaren uyku eğitimi verilmeye başlanabilir.

Bebekler genellikle bu yaşlarda daha düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmeye başlarlar ve bazıları gece boyunca daha uzun süre uyumaya başlar. Ancak her bebek farklıdır.

Uyku eğitimi, ebeveynlerin ve çocuğun ihtiyaçlarına göre esnek bir süreç olmalıdır. Bu sürece başlamadan önce şunları göz önünde bulundurmanız faydalı olacaktır:

1. Bebeğinizin gelişimini takip edin: Bebeklerin uyku düzenleri ve ihtiyaçları, doğumdan itibaren hızla değişebilir. Bebeğinizin uyku düzenini takip edin ve onun hazır olduğu bir dönemde uyku eğitimine başlamak için en uygun zamanı belirlemeye çalışın.

2. Sağlık durumunu değerlendirin: Bebeğinizin sağlık durumu uyku eğitimi için uygun olmalıdır. Eğer bebeğiniz rahatsızlanmışsa veya özel bir sağlık durumu varsa, uyku eğitimine başlamadan önce doktorunuza danışmak önemlidir.

3. Kendi hazırlığınızı düşünün: Uyku eğitimi, sabır ve kararlılık gerektiren bir süreçtir. Eğer siz veya eşiniz bu süreci uygulamak için hazır hissetmiyorsanız, bir süre daha beklemek daha iyidir.

4. Başka stresli durumlarla çakışmamasına özen gösterin: Bebeğinizin yaşamında büyük değişiklikler veya stresli durumlar varsa (örneğin, taşınma, yeni bir kardeş, vb.), uyku eğitimine başlamak için uygun olmayabilir.

Sonuç olarak, uyku eğitimine başlamak için en uygun zaman, çocuğunuzun gelişimine, sağlık durumuna ve sizin hazır olmanıza bağlıdır. Unutmayın ki her çocuk farklıdır, bu nedenle sabırlı ve anlayışlı olmak önemlidir.

Bebeğim ne kadar sürede eğitimi tamamlayabilir?

Nasıl ki her bebek aynı zamanlarda aynı ay grubunda yürümeye başlamazsa her bebeğin sağlıklı uyku alışkanlıkları kazanım süreci de tıpkı bunun gibi farklıdır.Kimi bebek 5 günde kimi bebek 10 günde kimi bebek de 20 günde adapte olabilir.Bu noktada bebeğin mizacı,ebeveyn tutumu, sürece sadık kalınarak ilerlenip ilerlenilmediği,hastalık,diş çıkarma, atak dönemleri de etkili olacaktır.Kesin bir gün sayısı söylemek doğru olmamaktadır.

Süreç sonunda bebeğim desteksiz, kendi kendine uyuyabilir mi?

Bu birçok faktörle ilişkilidir.Süreçte siz istikrarlı,kararlı ve sabırlı bir şekilde eski düzene dönmeden ilerlerseniz ve bebeğinize doğru mesajları verirseniz eğitim sonunda sağlıklı uykulara kavuşmak hayal değil.

Bebeğim süreç boyunca ağlayacak mı?

Bebeklerin ağlamalarını istek ve ihtiyaç ağlamaları olarak iki şekilde yorumlayabiliriz.Bebeğiniz fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını size bildirmek için ağlayarak belirli mesajlar verebilir.Bunun dışında bir de canı sıkıldığı için, basit olarak o şeklde uyutulmak istemediği için de ağlayabilir.Süreçte de bebeğiniz yumuşka geçişlerle adım adım ilerleyeceğimiz ve bir anda varolan uyku ilişkilendirmelerini kesmeyeceğimiz ve keskin bir geçiş yapmayacağımız için histerik ağlamaları yaşama olasılığı diğer klasik davranışcı yöntemlerle verilen bir uyku eğitimine göre daha düşük oluyor.Süreçte evet bebek bir miktar ağlayabilir ancak amacımız süreç boyunca ağladığı noktalarda sakinleştirmek ve onun duygusal ihtiyacını gidererek ilerlemek olmalıdır

Sizinle aynı şehirde veya ülkede değilim yinede çalışabilir miyiz?

Tabii.Hem Türkiye hem de yurt dışında olan danışanlarımıza hizmet vermekteyiz.

Bebeğime kendim uyku eğitimi verebilir miyim?

Elbette.Ancak ben de uyku danışmanı olmadan önce kendi oğlum için de uyku düzenisağlamaya çalışırken annel,k içgüdülerimle daha panik ve ne yaptığımı bilsem de elim ayağıma dolanıp acaba doru olan yaklaşım ve müdahale bu mu diyerek başarısız olmuş hem kendimi hem de bebeğimi bu noktada yıpratmıştım.Üstelik anksiyetem de nasibini almıştı. Evet bizi her ne kadar yönlendiren kitaplar,videolar olsa da unutulmamalıdır ki, işin içine karışan annelik duygularımız süreci çıkmaza sokabilir.

Eğitimden sonra tekrar eskiye döner miyiz?Düzen bozulurmu?

Unutulmamalıdır ki bebekler de tıpkı bizler gibi insandır.Bir günleribir günlerini tutmayabilir.Hergün yepyeni şeyler öğrenirken beyinlei gelişirken kimi zaman bu gelişmlere uykuları olumsuz etkileyebilir,hasta olabilirler, diş çıkarabilirler...Burada önemli olan nokta bebeğiniz eğitimiden sonra desteksiz uyumaya başladıysa siz ne olursa olsun tekrar destekli uykulara dönemzseniz, uyku ve uyanıklık sürelerine dikkat ederseniz düzen bozulmayacaktır.

Emzirirken de uyku eğitimi verebilir miyim?

Elbette.Bebekler iki yaşına kadar emzirilebilir ve bu süreçlerde de emzirerek bebeğini beslemeye devam eden bir anneyseniz tabi ki eğitim verirken bebeğinizi memeden kesmek zorunda değilsiniz

Uyku eğitimi sürecinde ve eğitimden sonra hep evde mi kalacağız? Bebeğim dışarıda da uyuyabilir mi?

Bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmak adına düzen kurmaya çalışırken düzen kurma aşamasında düzensizlik olmamalıdır.Bu aslında düzen kurarken hep evde olmanız demek de değildir.Özellikle en azından gün içinde bir gündüz uykusu veya bir akşam uykusunu yatağında ve kendi düzeninde yaparsa neden olmasın!Peki düzen oluştuktan sonra?Mezun olduktan ve bebeğin desteksiz uyku kazanımı da sağlandıktan sonra bebeğiniz mizacı da elverirse her yerde uyuyabilir.

Çalışan anneyim bebeğime uyku eğitimi verebilir miyim?

Tabi ki. Hatta bu süreç çalışan annelerde bebeğe yarı zamanla bakan bakıcı,anneanne, babaanne gibi kişilerle daha da kolay yürütülmektedir.Fakat önemli olan nokta sizin gibi bebeğin bakımından sorumlu diğer kişilerin de bu sürece sadık kalmalarıdır.